步骤/方法：
请想要预防高血压，或者已经有高血压情况的患者必须保证足够的睡眠，改掉生活中的坏习惯。抽烟喝酒是最容易引起高血压的，而且平时的饮食情况不要太咸哦。
很多医生在治疗高血压的时候都会开降压药，但是降压药不是吃得越多病好的越快哦，大家要分清楚了，对于降压药的使用，患者一定要根据自身的病情来进行相关的治疗。
早餐的时候，对于高血压患者是一个很关键的时间，多吃点西芹，或者是西红柿，对降压是有一定帮助的，患者应少吃多餐，最好没餐可以尽量清淡些，多吃白肉，少食用油腻的东西。
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