步骤/方法：
经常吃大蒜，大蒜素有抗氧化作用，这个东西它可降低人体内致癌物亚盐的含量，一个礼拜至少吃三次，每次吃一点点就可以了，因为它的味道没几个人喜欢。
经常进行体育锻炼，最简单，最有效的养生及预防癌症的方法就是步行，因为现在的人锻炼比较少了，刚刚开始锻炼强度太大，身体容易受不了，所以步行是最好的方法了。
多喝水，夏天如果在空调房里面没流汗，至少也要保持7杯水的量，经常流汗的人更是需要多补充水分，人体对水的要求是必须的也是必要的，可以促进体内毒素的排出哦。
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