步骤/方法：
谁说吃零食只是女生的专利！男性同样的可以适当的吃些零食！现在生活和工作压力大是导致这种疾病的主要原因！所以适当的零食可以缓解压力。平时多吃些坚果，还可以预防男性疾病！如南瓜子，花生仁，杏仁等！因为他们所含的锌可以提高男性的前列腺抗感染能力，刺激小弟弟勃起！
男性上班族一般都是属骆驼的。因为除了吃饭几乎是不喝水的！而摄入水量不足容易患上前列腺炎和慢性胃炎。所以勤喝水有利于预防这类的疾病！男人每天最好保持6至8杯水之间！
另外“苹果”已成为治疗慢性前列腺炎妙方，因为苹果含有大量的维生素C及其他营养物质，其中锌的含量也很高。所以每天早晚保持2个苹果！
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