步骤/方法：
在生活中，我们要保持家庭和谐，在方面要注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不不可相互责备、埋怨，多做做的前准备工作，为房事多做一点贡献，不要唠叨对方等。
我们要增强自已的性知识，了解和掌握正常的方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，要隔断时间，同时要多吃一些牛肉之类的食物，帮老公补补身体。
注意生活要有规律，同时要加强营养，多吃牛肉等有助于强健身体的食物，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、游泳，打羽毛球等均有益于自我心身健康和精神调节。
声明：本文由用户 你张学友了吗 上传分享，本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com
