步骤/方法：
不吃太多辛辣的东西。我们中医老师说，口苦一般都是胃热或者肝胆热引起的，所以啦，少吃上火的东西，清淡一点，活喝水，身体机能自然而然就会自动调整过来啦。其实我觉得从饮食上调理比吃任何药都管用，而且更健康不是吗。
多吃粗纤维的食物。吃粗纤维的食物有助促进胃肠运动，因为当消化不好，食物在胃肠内时间停留过久的话也会导致胃热，是湿热，会引发口苦等症状，所以啊，大家多吃粗粮，多吃水果，多吃粗纤维的蔬菜什么的。同时也要多放松，有时候压力太大也会导致胃肠运动无力的，心情很重要。
含点维生素c。这个方法是听说的，说是含2~3片在舌下，含几次就好了。但这个方法只适合应急什么的，治标不治本啊。所以还是建议大家规律生活不熬夜什么的，让身体在一个健康的环境下，多做点运动什么的也是不错的。
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