步骤/方法：
首先，再上车之前要注意以下两点。1，上车前不要吃得太饱，因为吃的太饱很容易导致晕车的发生。2，在乘车的前一个晚上不要熬夜，一定要保证充足的睡眠，这样在一定程度上可以避免晕车的发生。
其次，在上车时尽量选择靠窗的位置，因为车厢密闭或者汽油味重时会很容易晕车。对于晕车很严重的人，可以坐在汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。也可以戴上耳机听音乐，并把音量调大一点，这样能干扰人内耳对平衡刺激的反应。
晕车时可以使用的药物。1，风油精。可以将风油精搽在太阳穴或风池穴的位置，也可以滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖，这样可以有效避免晕车症状。2，当晕车严重，开始呕吐时可服乘晕宁或胃复安等药物。
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