步骤/方法：
第一，冬天减肥的一个点就是一定要有保暖，很多女孩子以为这个很减肥没关系，其实如果受凉了，容易产生一些妇科基本，内分泌也有影响到时减肥的效果就不明显了。
第二，因为冬天排汗的情况比较少，对热量的挥发是比较少的，建议可以采用泡温泉或者泡脚的方法来增加排汗的情况，这也是帮助减肥的一个好方法。（泡温泉或者泡脚也是一个养生方法哦）。
第三，冬天的时候外面风一般比较大，“减肥大军”基本上都是想宅在家里，好吧大家的减肥运动还是居家一点吧，瑜伽，呼啦圈，跳绳或者是做有氧操，这些都是很好的室内运动。
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