步骤/方法：
第一，老年人在秋冬季节肠胃的养护方法，最好是不要吃太多的粗粮，很多人以为粗粮多吃对身体好，这个是没错，但是一味的只吃粗粮，不吃细粮，会照成消化不良，还有影响药物吸收哦，所以还是要粗细搭配。
第二，秋冬季节里，很多老年人会觉得消化有点不顺畅，或者是胃口比较差，这就建议老年人养成少吃多餐的习惯，尽量一顿饭吃7分饱就好，这样可以减少对胃的工作量。
第三，秋冬季节，天气寒凉，早上晨练最好时间不要在早，太阳微微出来的时候再出门是比较适合的，如果太早出门受了寒气，到时对胃的消化功能就会有影响的。
声明：本文由用户 吴杰_t1X 上传分享，本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com
