步骤/方法：
把芝麻炒熟稍微加点盐，在吃饭的时候当做配餐食用，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。
还有就是平时多吃些肉食。列如：猪踢茭白通草放在一起煲汤煮熟吃。或者喝点黄花菜炖老母鸡汤、鲜鲤鱼汤也可以。丝瓜和黑木耳这两款也是催奶非常管用的食物。还有就是产后每天热敷一下即可快速下奶又可预防硬块方便有使用
再就是在宝宝产后半小时头两天前内勤吸吮乳房，每天吸吮的次数不少于12次，之后保持每天吸吮8次以上。这样也能提早下奶
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