步骤/方法：
长期穿高跟鞋的人，小编自从学会穿高跟鞋以来，就丢了平底，除了家里的拖鞋，体育课的球鞋，一定有很多女生跟我是一样的情况，其实这样不好，由于高跟鞋的鞋构造问题，穿上后，将使得我们的脚部前掌受力增大，五指相互挤压，容易造成指甲变形，是指甲的健康受到影响。感染灰指甲的几率就大大的提高了。在此，小编建议大家，如果工作或者生活无特殊要求，就适当的放松脚部，减少患病的几率。
经常美甲的人，大家也知道美甲是怎么回事，美甲时过多的化学品会让指甲组织不断受异物所侵蚀，造成指甲越来越脆弱，此时霉菌就会伺机而动，引起灰指甲。另外，常常彩绘和常去光水都有可能会让指甲变形变质，甲床发炎，最后变成灰指甲。美甲真的很漂亮，小编也是个美甲控，可是为了我们指甲的健康，大家也不要过度频繁的去美甲哦。
要预防灰指甲一定要经常清洗手脚，特别是经常用手的工作者。可以在水中加一些细盐等，日常保持手脚干净。鞋袜要常洗常换，最好是用晒过太阳再穿。千万不要跟别人共穿鞋袜等等，很容易细菌交叉感染！
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