运动增强
卧推或者卧举，这个运动能够增强男性以及肩膀的力量，而男性在的时候可以有足够的力量来支撑身体，而且女性也会因为男性的胸肌而觉得。
多骑自行车，这个是一个比较容易而且可以常做的运动，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且能够增加血液循环，提高雄性激素的分泌。
深蹲运动，这个运动因为需要大量的肌肉动起来，因此会比平常释放更多的雄性激素，会提升人的，并且能够提高大腿力量的持久力，在中能够有更好地表现。
排球，这个运动可以锻炼臂部和腹部的肌肉，而且可以提高灵敏性；因此在的时候能够更好的协助异性一起享受的乐趣。
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