步骤/方法：
一定要调整好自己的心态，有些月经不调是因为精神不好，或者压力太大造成的，所以必须要保持良好的心态哦。
多多吃点含有铁和补的东西，如果女生在营养不良的状态下也很容易导致月经不调的，所以平时合理的搭配饮食。
一定要有好的生活习惯，不要因为工作过度的劳累，生活不规律等等，这些在我们看来的小问题都会导致月经不调的。所以必须保持好的生活习惯与态度。
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