步骤/方法：
为什么现代人容易得癌症，而在古代却发病率却没有现代人们拥有的高明的科技医学高呢?因为越来越多的现代人生活规律全都打破了正常健康的规律，该休息时不休息，该吃饭时不吃饭，该睡觉的时候却跑出去玩，过度的消耗心神。还有因为我们现在食用的太好，垃圾食品的过度食用，血液已经浑浊。这些不良的因素促发了癌症的发病率。
其中油炸食品，油在高温下加热十分钟就会产生致癌物。现在人们对油炸食品相当热爱，而且食用油也是存在地沟油，重复使用多次的油这都是对身体相当有害的。原来都是老年人得癌症的几率较大，现在中年人甚至青年人都开始有发病率了，这是相当可怕的，完全是这些快餐，油炸食物导致的。
对于腌制的食物也是癌症发病率的头号杀手。老年人口味会比较重，喜欢较咸的食物。但是现在的人们不光是老年人，年轻人的口味也是越来越重，各种辛辣，刺激，过咸的食物也是相当喜欢的。还有剩菜剩饭也是存在致癌物的，食物放在冰箱，然后再加热就会产生亚硝胺类的致癌物。
身体健康比什么都重要，因此加强体育锻炼，提高抗病率，提高免疫力。不要给自己太大的压力，学会放松心情，保持心情愉悦，学会开朗乐观。养成良好规律的作息时间，不熬夜，早睡早起，要吃早餐不可空腹工作学习。尽量少抽烟，少喝酒，少吃垃圾食品，多吃有机蔬菜，保持食物的多样性，不挑食。
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