步骤/方法：
首先，要刷牙和漱口，每天刷两次牙，早晚各一次！！使牙齿变得清洁，不会形成蛀牙！！然而饭后要学会漱口，只有这样才能将口中残留的饭渍清理干净！不会导致牙痛！
其次，多吃粗糙、硬质含纤维的食物，这样可以让牙齿上的牙垢摩擦干净！减少残留食物的堆积，硬质食物要充分的咀嚼！可以有助于牙齿上的窝沟变浅！从而减少食物的残留，可以避免蛀牙！
最后，要尽量不吃或者少吃糖类食物，因为糖类食物可以引起蛀牙，特别是现在的一些糖类食品，特别引小孩子的注意，所以小孩子会经常形成蛀牙！！
声明：本文由用户 尼玛SHClubbing 上传分享，本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com
