步骤/方法：
首先，虽然人体所需要的锌很少，但是它对我们身体各个方面的合成却是很关键的，妈妈们要知道海产品、动物内脏中含锌比较多,而在其它食物里含锌量很少，所以妈妈们给儿童补锌可以适当的吃些海带，猪肝等食物。
其次，一般来说猪肝、蛋黄等动物性食品含锌量普遍较多，其中以牡蛎含锌最为高，可以适当的给儿童补充一下上面的食物，但注意儿童身体正在发育中，不能为了补充锌元素面发生偏食现象，要合理饮食，均衡营养。
最后，植物性食品含锌量普遍较少。含锌量比较高的有豆类、坚果类等等，妈妈们可以适当的给儿童吃这些食物，同样可以起到帮助补充锌元素。
声明：本文由用户 剑光 上传分享，本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com
