步骤/方法：
首先要注意眼部卫生。在平时的生活中不要用手直接去揉眼睛，因为咱们的手上会有很多的细菌。如果直接去揉会把一些细菌揉进眼睛里。若要揉眼睛一定保证手部的卫生。其次不要戴美瞳、眼镜等，减少对眼角膜的刺激，让眼球与空气的接触面保持正常，加大眼球的保水度，缓解眼部干燥、易流泪的问题。
外出的时候戴眼镜或墨镜。只要迎风就要流眼泪的朋友们，外出的时候最好全面武装，准备一副墨镜或眼镜，用来抵挡大风的侵入，减少外界的刺激，是眼睛少受伤害，少流泪，确保眼睛的舒适度。或者要外出的朋友们回家后滴眼药水，滴一些清凉滋润、缓解视疲劳的眼药水，冲走外面脏的东西，使眼睛处于干净的状态。
合理用眼的时间。在工作或学习时合理控制用眼时间，减少因用眼过度造成的不必要的刺激。不能长时间让眼睛处于紧张的状态，学习一段时间后，让眼睛向远处望望，做会眼保健操。平时要养成滴眼药水的习惯，平时尽量多按照一天3次的频率，滴一些缓解眼疲劳的眼药水。
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