步骤/方法:
木瓜花生大枣汤由去壳的木瓜,适量花生和大枣炖成的。产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁作用是不小的。
甜醋猪脚姜汤。这种汤有我们家庭中普通的几种材料炖成,猪脚、黄豆、冰糖、生姜,甜醋适量。产后血虚、食欲减退、手脚冻,用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用,可增进食欲,兼能健胃散寒、温经补血,是产妇最佳滋补汤水。
木瓜鱼尾汤的主材料是木瓜和鲩鱼尾。妇女产后体虚力弱,如果调理失当,就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气,最好饮木瓜鱼尾汤,因为鱼尾能补脾益气,配以木瓜煲汤,有通乳健胃之功效,最适合产后妇女饮用。
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