步骤/方法：
首先，告诉大家比较常见的一种就是苹果。在苹果当中含有的膳食纤维可以帮助我们的肠胃蠕动，可以帮助我们把体内的铅以及汞排出体外，不仅利于排毒，还能具有减肥的效果。
其次，给大家推荐的就是柠檬，在柠檬当中含有很多的营养成分及其他的有效物质，可以帮助我们提高肠胃的蠕动，可以帮助对我们的身体起到杀菌的作用，并且还具有一定的美容功效。
最后，就是香蕉，他可以帮助我们治疗便秘，具有利尿的效果，还能起到清热解毒以及润肺和止咳的作用，这些都是可以起到排毒养颜的作用的，大家不妨试试看吧。
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