老人的话还是要喝普通牛奶，不要喝孕妇牛奶。 酸奶和纯牛奶都是适合老人食用的，但是有些食用中注意的事项也应该警惕： 食用酸奶和纯牛奶对老人的好处： 1、酸奶：老年人常喝酸奶，对健康有益，酸奶一方面可以激活肠胃的消化酶，通畅肠道，调节

近年来，我们可以在商场、超市中看到许多标牌着“含益生菌”的产品，在众多的产品面前，我们怎么样可以做到正确选择呢？看到多种类的为儿童设计的酸奶制品，或者为老人设计的很多无糖、低脂酸奶，我们又该如何选择呢？

步骤/方法：

这个最好是放到室内常温状态下就没问题了。 1、酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。 2、 酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。 3、经常喝酸奶可

为儿童设计的产品通常包装都很精巧细致，同时为了吸引孩子的兴趣往往加入了很高的糖分，而在其他的营养方面就没有那么在意了。因此家长在为孩子选择酸奶的时候更多的应该是选择原味、不加香精，也不加各种颗粒物甚至是水果块的产品，如一些加了果粒的牛奶饮品，都应该注意，以避免孩子在饮用过程中不小心呛进气管造成损伤！

1、要识别品种 市场上有些用牛奶、糖、乳酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，因其含的是死菌，所以不具备酸牛奶的活菌保健功效，购买时要仔细识别。 2、要鉴别菌种 酸奶中所含的菌种，决定着酸奶的保健价值。好的菌种能够让牛奶充分发酵

老人由于身体健康状况的日益趋下，大部分的老年人都不同程度的患有血压、血脂方面的疾病，因此老人在选择酸奶的时候主要要看健康状况。低脂酸奶就很适合高血压、高血脂患者，是由于酸奶对控制血压和预防中风较为有益；同时酸奶本身血糖反应很低，因此对于糖尿病患者以及肥胖患者，无糖酸奶就较为合适。

孕妇是可以喝酸奶的，但是切记不要喝冷的酸奶。 怀孕初期营养很重要，不单单要补充蛋白质，还要多补充维生素，如果喝牛奶的话，酸牛奶比较容易吸收，但是营养价值不是很高，蒙牛纯牛奶营养高，但是不容易吸收。 酸奶一般是冷藏处理，而胎儿对冷

而孕妇由于初期的反应，通常会在前三个月出现食欲不振的时候，大部分的孕妇对于酸奶还是可以接受的，因此这个时候的孕妇非常适合喝酸奶，同时对维持母体的营养供应非常有好处的！

1.纯牛奶 纯牛奶含钙丰富。每100ml纯牛奶含钙量高达120mg.钙摄入不足，胎儿生下来易得佝偻病骨质疏松症。相比于米饭、面包、鸡肉等肉类，牛奶不仅是优质蛋白的来源，更易消化吸收。孕妈养成每天一杯的习惯即可补充钙质。 2.酸奶 酸奶中的益生菌

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儿童食用哪种奶制品最好

消毒牛奶经过了高温处理，已经杀死了对食品有害的细菌。一般向消费者建议三种牛奶：全脂牛奶(脂肪含量3.5%)，好喝，热量高，适合少年儿童、孕妇和老636f7079e799bee5baa6e997aee7ad9431333332613161年人饮用。半脱脂奶(脂肪含量1.5%)，钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，适合全家人饮用。脱脂奶(脂肪含量0%)适合*脂肪摄入量以及注意身材的人饮用，钙含量和B族维生素含量与以上两种相等。一瓶25cl的全脂牛奶带来的卡路里比同等脱脂奶带来的卡路里多两倍。 牛奶，酸奶和发酵奶：哪一种利于消化？ 　　有些人觉得牛奶难以消化，那是因为牛奶中含有乳糖(牛奶中的糖分)。酸奶和发酵奶都比较容易消化，因为乳糖已经转化为乳酸。 　　酸奶是一种特殊类型的发酵奶，它主要使用了两种活性乳酸发酵细菌：保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，它们把牛奶中一部分的乳糖转化为乳酸，产生了一种微酸的味道。如果我们使用其他乳酸细菌发酵时，比如嗜酸乳杆菌或者双岐杆菌，制成的就是“发酵奶”。 酸奶和发酵奶：对肠内菌丛有何益处？ 　　酸奶和发酵奶利于调整消化功能，并抵制肠胃功能不好的现象，而且，乳酸菌还有助于肠内菌丛的发展。此外，酸奶和发酵奶还能够减缓某些药物的副作用(比如：抗菌素)。最后，它们在预防和抑制腹泻方面有重要的作用，见效快。

80岁老人喝牛奶好？还是喝酸奶好呢？有胃病的人喝酸奶好吗？

有胃溃疡可以喝酸奶的，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。 但是不要多喝和空腹喝。

老人的话，有些人喝牛奶会滑肠，喝酸奶就比较好了。

小孩什么时候吃酸奶好

1、酸奶可以促进肠道蠕动和消化液的分泌，从而增强人对食物百的消化力，使胃口增加。

2、酸奶中含有度乳酸，可以在人体中产生抗菌物质，对人体的健康有很大保护作用。

3、据专家指问出，常常喝酸奶可以预防癌症和贫血，也可以改善小孩营养不良的症状。

4、对于老人而言，答每天喝酸奶有助于补充人体所需的钙元素，预防心血管疾病有很大的功效。

5、在女性怀孕期间，酸奶还可专以提供孕妇所需的维生素、叶酸。

6、酸奶可以增强身体的免疫力，也有助于补充身体所属需的营养物质，可以预防冠心病、癌症的发生，降低胆固醇。

老人适合喝酸奶还是纯奶

酸奶和纯牛奶都是适合老人食用的，但是有些食用中注意的事项也应该警惕：

食用酸奶和纯牛奶对老人的好处：

1、酸奶：老年人常喝酸奶，对健康有益，酸奶一方面可以激活肠胃的消化酶，通畅肠道，调节肠道内菌群，增加益生菌，促进消化和吸收。另一方面酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸，使肠道内酸度增高而抑制*菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减少肠内产气，从而减轻饱闷、腹胀、消化不良等症状。

2、纯牛奶：老年人常喝牛奶，可以获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，不仅可以减少骨矿物质的流失，有利预防骨质疏松症，而且还能增强体质，提高生活质量。

老人喝酸奶和纯牛奶的不宜之处：

1、不宜喝酸奶的原因：不宜过e79fa5e98193e4b893e5b19e31333363366132多饮用、不宜加热、不宜空腹饮用、不宜与药物同服、酸奶虽然味道好、营养价值高，但是并不是所有的人都适宜喝，例如胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾病的患者就不适合喝酸奶。酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂，有时还会有各种糖浆调味，所以糖尿病患者要特别注意，还有对牛奶过敏的人也不能喝酸奶。

2、不宜食用纯牛奶的原因：老年人做完腹部手术后，多有肠胀气现象，牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白，在胃肠内不易消化，发酵后可产生气体，使肠胀气加重，不利于肠蠕动功能的恢复。

孕妇吃酸奶对孩子有什么好处

孕妇和酸奶的好处

1.维护肠道菌群

在我们肠道中寄生着多种来细菌，其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的。比如益生菌，它就是保护我们肠道健康自的其中一种健康菌群，因此在平时多喝酸奶，其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌对肠道百的入侵。

2.促进消化度

有消化不良的女性，在平时就可以适量喝酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。

3.防癌

在酸奶中含有大量的乳知酸菌，这种物质不仅仅可以道维护肠道的正常功能，同时它还具有减少某些致癌物质的功效，从而达到防癌的功效。