您好，建议您注意以下几点： 切勿长时间保持一个姿势，每隔1小时左右活动一下颈部 做好颈部保暖，不要长时间吹空调，空调温度应设置在26℃左右，颈部不要直接对着空调口，长时间在空调间内，可以穿一个薄外套，保护颈部 不要洗冷水澡 保持心情愉

炎热的季节，不论是办公室还是家里，很多人都喜欢将空调的温度调的很低，享受那一丝清凉。这样，就很容易使颈椎肌肉受凉，而致颈椎疼痛，甚至诱发颈椎病。那么在炎热的夏季，我们该怎么防止颈椎病呢？

步骤/方法：

我之前也颈椎病，有一两年了吧，还经常落枕，后面是去献血一次（当然如果身体虚弱这个就不要考虑了），略好些，可能体内淤血很多吧，但脖子依然不能灵活转动，后面去了一次美容院，那儿的人帮忙做了淋巴排毒（就是精油按摩加刮痧），好了挺多，

在家做简单的小运动。天气太热，人们都喜欢在家，这就增加了人们上网、看电视的时间，长期保持一个姿势不动，对颈椎是很不利的。做一些简单小动作，譬如仰卧起坐、隔窗远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液流通，预防颈椎病发作。

自我防治颈椎病 颈椎病患者应重视自我保健，通过一系列自身保养的措施，能帮助疾病早日康复。 选择合适枕头 过高的枕头可以抬高头部，使之前屈，于是颈部的肌肉、韧带受到牵拉，容易使肌肉疲劳。过低的枕头或不用枕头，同样可以加速颈椎的退变。

注意颈椎部保暖。空调温度低，颈椎很容易受凉。即使在夏天，也不要过于贪凉。尤其是在夜间睡觉时，空调温度更不能太低了。

调动位置，避免空调冷风的直吹。脖子疼痛原因就是冷风的吹拂，而空调冷风的直吹则造成伤害的加大，影响非常严重。因此，你可以调动办公室的位置，如果不行你可以调动自己座位的方向，甚至调动空调吹孔的方向，实在不行还可以把冷风做个遮挡，让

午休或在车上睡觉时,不要向前趴着睡觉，要向后仰躺的姿势稍事休息；很多上班族就喜欢趴在桌子上午睡，这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。一定要为颈椎找到托扶点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。

长时间在空调房内，低温会导致颈部肌肉挛缩僵硬，加重颈椎病，因此应注意不要长时间呆在 空调房内，一要间断开，二要注意温度不要过低，在26~27度较好。 求采纳

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得了颈椎病怎么办

颈椎病已经成为一来种常见多发疾病，其主要多发人群为广大白领工作者。由于职业以及工作性质等关系，长期伏案工作，加班熬夜等不良习惯导致颈椎病发生。颈椎病患者应该保持精神乐观，不要求之过急自，应该以认真的态度应对颈椎病，积极的使用正确的药物如安颈贴等治疗颈椎病，努力战胜它。

平时在日常生百活中也要做好颈部的锻炼以及放松，加强颈肩部肌肉的力量，同时工作时间长了记得抽出度来几分钟放松一下颈部。枕头也十分的重要，人们每天都要休息，枕头和生活和颈椎息息相关，枕头不宜过高，保持颈椎的生理角度相对稳问定。

尤其要注意不要长期加班熬夜，拒绝长期伏案工作，注意颈部的保暖工作，天气寒冷，出答门的时候可以带上围巾，夏季的时候不要对着电风扇或者空调直吹，这些都能够预防以及治疗颈椎病的发生。

颈椎病，在夏天吹空调犯的当时脖子背部发紧，现在放松了头晕颈椎5-6稍压脊髓，曲度消失，症状头晕头疼

这是风寒进去体内，用中药治疗都能好

我有颈椎病夏天带围巾好吗不过还出汗

患有颈椎e69da5e6ba90e799bee5baa6e79fa5e9819331333361313262病脖子发凉戴上围巾是保暖的需要。能舒服一些但是解决不了根本问题。你是颈椎错位挤压了血管造成血液循环不好，这个问题很好解决，只要解除对效果的挤压血液循环恢复正常，颈椎立刻就不发凉了。颈椎痛怎么治疗? 我告诉你方法：用大拇指按压住颈椎的疼痛点，颈椎右侧疼痛就往左肩方向推压，反之就往右肩方向推压，一直推压到颈椎不疼了，这时应保持推压的力量稳固10到20妙钟，直到疼痛肿胀感立即消失为止。推压的力量是由轻到重逐渐加力最大到5㎏的力量，绝不可用蛮力猛力推压，逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，眼睛能看清东西了，你的颈椎病就是治好了。方法简单实用安全可靠。严重骨质疏松和外伤引起的颈椎病不适合这个方法。做完复位之后要立刻做检验：颈椎能够自由转动没有响声了也不痛了，头不疼了，头不晕了，就是复位成功了。如果转动困难就是没有复位到位，应该继续推压复位，直到颈椎能够自由转动为止。

颈椎病因是因不正确的姿式造成内外力的不平横，长时间的不平横造成颈肌痉挛，而将颈椎骨拉的错位。位移的颈椎骨挤压了颈动脉血管，造成脑供血不足，就出现头昏；耳鸣；突发性耳聋；眩晕；视力看不清楚;摔倒等症状。这就叫椎动脉性颈椎病。压迫了神经就出现了疼痛，麻木，肿胀等症状。这叫神经根型颈椎病·····

我告诉你方法了，你细细地体会要令，你照着做一定可以治好颈椎病。学会了这个方法就是学会了治好颈椎病的本领。但是关键在你自己能否克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯，而这是造成颈椎病复发的根本原因。例如挺头收下巴，长时间低头做事，高枕歪躺等等，这是最关键的问题，否则，就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。所以平里日多注意保持正确姿式。关与颈椎几你分不清没关系，一个原则：那里疼你就推压那里，推到不麻，不疼，不晕为止。推压时是比较疼的，请忍住疼痛一次治疗好。

急求颈椎病的缓解和根治办法

生活方式及工作习惯严重影响着颈椎病的治疗，必须多方面着手才有好的效果！

颈椎病不是生来就有的，只要能够注意下列几点，也是有好的结果的！

1 经常按摩，自我按摩可以改zhidao善颈部血液循环及粘连，有好的预防效果。

2 常常牵引，牵引可以改变颈椎部位的骨骼状态，修正颈椎曲度变形，建议家庭日常牵引。

3 注意防止颈部受凉受湿，夏季要重视空调及风扇对颈部的损害，并做好防护工作。

4 及早贴专药膏或热敷：发现颈部有凉、硬、困等症状时，及早贴活血类药膏或热敷进行缓解。

5 经常运动颈部，做简单实用的颈椎保健操。改变颈椎运动失衡状态。

在家庭进行颈椎病的自我治疗可使用柏木颈椎枕疗法，它综合运用了自按摩属、自牵引及药物熏蒸原理，预防治疗颈椎病效果确切。长期低头工作的办公室人员，建议工作之余多做简单实用的颈椎保健操。

参考资料：汝阳柏木枕开发处资料

我今年才20岁，为什么会得颈椎病啊

不用太担心， 颈椎病是现在一种特别普遍的疾病，你还年轻，通过治疗和充分的休息是可以治愈的， 颈椎病一开始的症状主要是颈背僵硬、疼痛 ，你可以通过正规医院的按摩、理疗、针灸等手段治疗