步骤/方法：
【抑郁症让人心境恶劣】患者会体验到痛苦、恶劣的心境。由于这种悲观的情绪没有明显的外因，因此很难解决，使得病人的心情总是感到悲观厌世。另外，伴随着抑郁而来的是焦虑，常常莫名其妙地感到精神紧张、惊恐不宁。
【抑郁剥夺人的睡眠】患有抑郁症的人，常常有顽固性的睡眠障碍，休息不好，身体疲惫，就会严重影响正常的工作和学习。睡眠障碍常常表现为失眠、难以入睡、早醒、睡眠规律紊乱、睡眠质量极差等形式。
【抑郁将人至绝境】抑郁的心境，会导致患者的思想非常消极悲观，总是沉浸在自我谴责和自卑之中，对生活与未来失去信心，感到悲观绝望。严重的时候甚至会出现自残、自杀等行为。
【抑郁毁掉人的精气神】患有抑郁症，能将一个原本充满精力的正常人变得颓废萎靡，整天都无精打采，严重者还会出现呆若木鸡的状态。患者对于一切都不感兴趣，对于学习和工作失去热情，反应很迟钝，平素衣着整洁的人，也变得不修边幅。
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