步骤/方法：
首先有饮食方面的因素，有些人进食太快，或者太饱，都可能会导致打嗝的发生，有些人经常吃一些特别生冷的食物，也会导致打嗝，如果吃一些刺激辛辣的食物也非常容易引起打嗝。所以在饮食方面一定要谨记一些注意事宜。
一些老年人也容易发生打嗝现象，老人一般身体不太好，一般脾胃都不太好，胃阴不足，很容易出现打嗝现象，而且病变关键的点为胃部，如果胃部、肺部不通畅，定会发生打嗝的现象。
不安情绪也会引起打嗝，专业人士表示：当朋友们在各方面压力过大的时候，当你处于精神压力大的状态下的时候，身体状态也会发生一定的变化，对氧气方面也有一定的需求所以就会不自觉的吸进很多空气，便引起打嗝。
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