步骤/方法：
首先建议大家可以经常游泳，夏天一到，人们都不约而同的来到游泳馆游泳，因为游泳可以使我们身上的热量尽快散去，保持我们体温的恒定，使我们不容易中暑哦
其次建议大家可以多出去钓鱼，夏天一到，许多人经常会出现烦躁的心情，钓鱼可以让我们平心静气，对我们的视觉和反应能力都有很大的帮助哦，而且可以提高我们的免疫力
最后建议大家可以去打太极拳，炎热的夏天我们体内的新陈代谢更是旺盛，打太极拳可以扩大我们的肺活量，夏天我们经常会食欲不振，那么打太极就是最好的治疗方法哦
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