步骤/方法：
香蕉减肥。香蕉是热带水果，它卡路里很低，而且还富含人类所需要的各种营养成分，是减肥最选。用香蕉当早饭，中饭晚饭照常吃，可以减肥哦。但是香蕉吃多了也不可以，吃两根就够了，一根最佳，再喝点白开水。
苹果牛奶减肥。这个方法本人试过，效果真心有。第一天只吃苹果，大概四五个苹果这样，第二天只喝酸奶，不能喝水吃其他的东西哦。所以东西要省着点吃，两天结束也要慢慢调整，防止反弹严重
燕麦减肥。学生时代接触的燕麦的朋友肯定很多。燕麦热量很低真的，把它当早饭晚饭，配点小菜。坚持一个月肯定瘦。外国人都用燕麦当早饭的呢，所以营养上也不用太过担心。
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