材料
米饭：300克; 紫菜: 适量;鸡肉: 50克;火腿: 1根;鸡蛋: 2个;菠菜: 100克; 拌饭酱：适量;番茄沙司：适量;沙拉酱：适量;芝麻：适量;色拉油：适量;
紫菜包饭的做法
米饭（以不烫手为宜）、紫菜、韩式拌饭酱、番茄沙司、沙拉酱、熟芝麻、专用竹帘、一次性手套
重新起锅，倒油烧热，倒入搅匀的鸡蛋液，中小火煎熟，盛出放凉后切成条待用
利用煎鸡蛋后的余油，将蟹棒煎至表面微焦，放凉后撕成条待用
取一张紫菜，放在专用的竹帘上，戴上一次性手套，将米饭均匀的铺在紫菜上，铺好的米饭要用手压平，米饭不要铺满，要留一小条紫菜不铺米饭
再靠近自己的这一边，依照自己的喜好在米饭上放上煎蛋、火腿、菠菜、腌萝卜和蟹棒，挤上一些沙拉酱，撒一些芝麻
将竹帘用手压实，慢慢从竹帘的一头卷起，顺序是先将米饭上的鸡蛋萝卜等卷起，卷起之后用双手均匀的将卷好的部分捏紧。然后，继续卷，卷的时候要双手均匀用力，一边卷一边将卷好的部分捏紧。待全部卷起之后再用双手合力捏几下竹帘卷
卷好的紫菜卷，用刀切成约1.5-2cm厚。装盘即可
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