步骤/方法：
方法一，可以洗澡的时候检查。特别是在沐浴露还没有洗掉之前，手特别滑，容易皮在皮肤上移动。用你的手轻轻的，慢慢的移动，一定要仔细检查乳房哦，检查的时候，右手轻轻压左边的乳房，左手轻轻地压右边的乳房，看看乳房有没有硬的地方。
方法二，可以在镜子前检查。你自己对着镜子，然后把你的双手放在身体旁边，然后两手臂慢慢举起来，超过你的头顶，看看乳房的形态有没有改变，看看有没有有没有肿起部分，乳头有没有回缩。然后再双手叉腰，看看两个乳房是不是对称的，这样也能检测。
方法三，可以平躺着检查。两只手轻轻地压在乳房上，慢慢地压，看看压过的部位有没有硬的东西，是不是和其他部位不一样，一定注意检查到乳房的全部，最后，用拇指和食指轻挤乳头，看看乳头那里有没有溢出一些东西。
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