你好，儿童及青少年的近视问题真的应该引起足够的重视了。谢谢你把这个问题放到百度知道上来问，虽然不能掀起波澜，但至少能给看到的人提个醒儿。 预防儿童及青少年近视首先需要给孩子减轻学习上的压力，减少作业。还有作业尽量在白天完成，白天

现在走在大街上近视眼是越来越多了，连很多的小孩子都是近视眼。其实近视眼也是可以预防的，那接下来我就和大家分享一下。

步骤/方法：

儿童近视眼预防有以下几点需要注意： 1.认真学习保护视力、预防近视的卫生知识，提高自我保健能力。 2.注意用眼卫生，培养自己良好的用眼习惯，纠正不良习惯。 3.认真做眼保健操，做到动作准确天天操练，并持之以恒。 4.定期检查视力，通过检查

现在小孩子近视的很大的原因是长期的玩电脑看电视引起的。就算是在学习的时候，我们也不赞同小孩子用平板电脑学习，在小孩子那么小的时候，最好是多接触一下纸质的书本进行学习。

先来看导致近视的原因： 1）遗传因素：父母双眼均患近视，其下一代患近视的概率超过50%，远超过父母一方近视；其次两代人都有近视眼时，近视的患病率及严重程度增加。 2）环境因素：a、不注意用眼卫生（如看书，写字的姿势不正确，或光线不好，

现在的家长对宝宝的要求也是比较高的，会要求宝宝好好的读书，看书，但是在读书看书的时候也要记得给宝宝制定一个休息的计划。比如说偶尔休息一下，做一下眼保健操，适当的听一下歌，也都是有好处的。

现在人们手机电视都很伤眼睛，加上父母的遗传,能看到很多孩子很小就近视了，或者在矫正视力。如何防控可是难题啊，当然是减少用眼量，尤其的电视手机等刺眼的，字体还小的。很多孩子属于遗传性的就无解，只能平时多爱护眼睛，多出去运动，提高身

有时候在疲劳的时候，宝宝会用手去揉眼睛，这个习惯是非常的错误的。平常家长应该教小孩子注意眼睛的清洁。如果实在不舒服就用干净的毛巾帮他擦一下。

宝宝为何会近视 3岁以前是视觉发育的关键期，视觉功能具有很大的可塑性，可是这个年龄段的好多娃娃却出现了视力异常或视力异常倾向。据有关视力筛查项目检测结果显示，3岁以前的婴幼儿视力异常率近20%。 一、屈光不正 据专家介绍，导致婴幼儿视

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青少年如何预防近视呢？

1、多做户外运动

儿童每周多在户外玩耍1小时，患近视风险将降低2%。确保户外运动可有效防止近视，因此青少年多进行户外运动也可有效预防近视。

2、控制电子设备使用时长

预防近视要控制伏案或者使用电子设备的单次使用时间以及总时长。儿童一次伏案写字20~30分钟就该休息远眺，zd而盯着电脑20分钟以后也应当休息一次。

3、合理膳食

孩子挑食、偏食不利于保护视力，日常的膳食结构要合理，摄入食物要荤素搭配，营养均衡。

扩展资料：

近视的危害

1、后巩膜葡萄肿：主要表现为眼球后极部向后扩张，视神经和黄斑周围视网膜变性萎缩，矫正视力下降。近视度数越高，后巩膜葡萄肿的发生率内越高。

2、视网膜萎缩变性、出血和裂孔：由于眼轴变长，后巩膜葡萄肿等因素，高度近视患者容易出现视网膜变性、裂孔，引起出血和视网膜脱离，导致失明。

3、视网膜下新生血管：发表现为后极部视网膜下新生血管，引起出血，影响视力。

参考资料来源：容何预防近视">人民网-青少年该如何预防近视

参考资料来源：人民网-近视眼的5大危害和症状都有哪些？

学生近视眼应该如何预防？

这国目前学生近视率高得惊人啊！

本人是一名专业验光员，同时也是一名高度近视患者（700和775度）。结束自己的经历和所学知识来谈一谈如何预防近视。

我是读初三的时候开始近视的。现在回想起来，也是在初三的时候，家里买了21寸的大彩电（上世纪90年代），我回家基本上作业写完全部是看电视，直到深夜我妈妈起身，赶我去睡觉。zd

结论之一（教训）：长时间看电子产品，玩游戏等（特别是现在的智能手机）是导致近视的最重要的原因。

到我读高中的时候，家里给我买了学习机，但是上面除了学习英语背专单词，打字，也有很多好玩的游戏，可以接到电视上玩，如坦克大战，超级玛丽等。同时，由于近视（当时学生近视很少，班上应该只有几个人近视），老师照顾我，坐在教室的第一排。

结论之二（教训）：长期坐在教室第一排，也容易导致近视上升。

（当时也不懂每6个月去检测一次视力，并视情况更换镜片）。

因此，预防的最重要的方法是：避免太久的近距离用眼（玩手机，电脑，文化学习，乐属器练习），这是最根本的！注意每隔30-40分钟，一定要到户外去转转，看看远处，哪怕只看5分钟！

切记！

近视眼应该如何预防，注意什么啊！

怎么预防近视眼？

1、在看书写字的时候，不要趴在桌子上歪着头学习，更不能躺着或坐在车上看书，看书写字的姿势一定要正确。写字看书时，要保持身体与的距离要在30厘米左右。

2、避免长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间最好不要超过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健操，看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下。室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。

3、饮食均衡，不要挑食，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的食物，都对眼睛有保健作用。定期补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，预防近视的发生。一般医生建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。

4、减少近距用眼时间：除病理因素外，大部分学生的视力下降是眼睛调节机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼，是发生近视、近视加深的主要原因，应尽量避免。通常，近距离用眼时，隔45～50分钟休息10～15分钟。休息时应远眺，此外，如感觉眼睛不适，应立即休息。

5、多进行户外的活动/运动，在促进血液循环的同时e799bee5baa6e58685e5aeb931333431376637，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉/神经，其对视力保护作用不言自明。正在发育中的青少年要尽量缩短看屏幕的时间，最好在屏幕上贴上防蓝光膜进行防护。

小孩子怎么预防近视眼

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原发布者:一曦过往

儿童预防近视的小常识　　一、宝宝护眼三*　　1、环境养眼法　　孩子正处在视力发育的关键期，需要接触到外界适当的光线、色彩、图形的刺激，才能促进发育得更完善。所以您要尽量为孩子的眼睛提供一个形状多样、色彩丰富的环境。给孩子买书，选择字体较大、颜色图案很多的书籍，但是，要注意防止紫外线直射宝宝的眼睛，因此这会导致电光性眼炎等，影响孩子的视力。特别是夏季外出时，您给宝宝戴一顶小帽子或打一把遮阳伞，或让他在树荫下玩耍。　　晚间“非自然”光的选择也要注意。宝宝房的灯光既明亮又温暖，无频闪的照明是的，有利于保护宝宝的视力。　　2、习惯养眼法　　学前的孩子阅读量明显增大，也开始写写画画了，所以养成好的阅读和写字习惯非常重要。孩子阅读时，要监督他保持正确坐姿，书本和眼睛保持一段距离，而且不要躺在床上和在行驶的汽车里阅读。　　刚开始孩子的“写姿”肯定也不会很标准，您要随时提醒和纠正孩子。这些知识我们都是大约知道的，关键是能否真正重视和坚持下来，否则好的习惯没在这时养成，以后改起来就更加困难了。　　除了保持这些良好的用眼习惯外，还要让孩子经常做眼部和全身运动，促进循环，保持眼睛始终有“源头活水”的供应，这样的眼睛才能更“耐用”。　　3、运动养眼法　　早晨，找一个空气清新的地方，让宝宝自然站立，教他(并跟他一起做)两眼先平视远处的一个目636f7079e799bee5baa6e79fa5e9819331333433623764标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而

妈妈高度近视，怎样预防让宝宝不近视

gong zhong hao“一起爱护眼睛吧”总结了以下几方面供你参考。

一、生活作息

1、保证充足高质量的睡眠！

小学生每天需要保证10个小时的睡眠，中学生应当保证9个小时的睡眠，有条件的要尽量午休30分钟，最长不能超过1个小时。

2、保证每天两个小时的户外活动！

不得不说一个性格文静的孩子比起一个性格活泼的孩子更容易近视，主要原因就是活泼的孩子有更多时间的户外活动。

陪着孩子在户外打打羽毛球、乒乓球是不错的缓解压力同时保护视力的方法。

3、就寝之前十分钟眺望窗外远处的风景。

二、饮食方面

不可否认，青少年近视发生率如此之高和食物有着密不可分的联系。

近视儿童应当少吃和不吃的食物：

1、鸡翅、鸡脚、猪蹄、鱼皮等等含激素较多的食物，近视孩子应当少吃。

2、家长都知道甜食伤牙齿，但是可能不清楚它还伤眼睛！特别值得一提的是要当心某些食物当中的*糖，比如各种饮料，冰激凌还有各种甜点。

3、争议最大的食物当属酸奶。大量事实证明，近视的青少年应当少吃酸奶。

对眼睛有益的食物：

1、动物肝脏要多吃。很多孩成品子可能不喜欢吃炒肝，那么家长可以买卤好的成品，一次不用吃太多，几片就好。

2、多吃水果和蔬菜。孩子多喜欢喝超市的饮料，但是那些饮料中含有较多的糖分和食物添加剂，所以可以选择自己榨果汁和蔬菜汁给孩子喝。值得一提的是胡萝卜所含营养需要用较多的油一起烹饪才能被人体吸收。

3、补充足够的钙和蛋白质。

很多孩子存在挑食的现象，如果孩子实在不能改变习惯，建议补充天然提取的营养素（不能选择化学合成的）。

三、关于孩子写作业的几点建议

1、书桌摆放。书桌摆放的位置应当是孩子抬起头就能看到5米以外的风景的位置。

2、坐姿。写作业时应当腰部挺直，头部水平，端正，眼睛离书本33厘米以上。禁止趴着、歪着，一手撑着头写字。矫正孩子的坐姿建议使用坐姿矫正器。

3、握笔姿势。不真确的握笔姿势会挡住孩子一只眼睛的视线，所以很可能造成孩子歪着头写字，最终导致单眼视力下降。纠正握笔姿势可以使用握笔器。

4、写作业时间安排。连续的写作业半个小时，一定要休息5分钟以上，有的孩子往往记不住，家长可以可以使用闹钟提醒。也可以采取写一道题抬头看远处风景5秒钟的策略。

四、科学对待和使用电子产品

生活在互联网时代的孩子不接触电子产品几乎是不可能的。更何况孩子的很多家庭作业也都在网上。

那么需要注意的就是使用电子产品的时间了，孩子玩10分钟的手机一定要休息几分钟。不能在熄灯的情况下看电视和看手机！

五、了解孩子当前眼睛的屈光状态

孩子不是一下就近视了的！近视是e799bee5baa6e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333363363465提前把出生时带来的远视储备用完了才近视的。

屈光状态不是孩子的裸眼视力，简单的说就是孩子是近视、远视还是正视。如果是远视，是远视多少度?近视的话又是近视多少度？

只有了解了孩子准确的屈光值才能知道孩子眼睛的发育情况以便于采取适合的防治措施。

六、掌握并坚持使用几种保护视力的方法

1、眼球热浴法

每天早晚用毛巾浸热水敷眼睛十分钟，期间毛巾冷了重新浸热再继续。

2、晶体操训练法

选一个舒适较为空旷的地方，首先看5米以外的某个物体20秒再把视线收回来看30—40厘米处自己的掌纹5秒钟，每天训练20分钟。

3、眼球运动法

眼睛向上看保持九秒，向右看保持九秒，再向下看保持九秒，再向左看保持九秒，这是一圈，这个动作做九圈。之后让眼球沿着眼眶顺时针转动三十圈，再逆时针转动三十圈。