步骤/方法：
首先不吃早餐，就会导致身体发胖，变形，因为只吃两餐，在晚餐时就会吃更多的东西，饭后不久就会入睡，容易造成脂肪堆积，使人发胖。
不吃早餐，还易患胆结石，我们在早上空腹时，体内胆汁中胆固醇的饱和度相对较高，吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出，反过来说，如果不吃早餐的情况下，就会引起胆结石，一日三餐，早餐最为重要，每天坚持用早餐，还会变的长寿。
不吃早餐，还会引起失眠，头痛，假如晚上吃太多也会造成失眠，尽量晚上不要吃夜宵，消化不好，所以要好好吃饭保持良好心情。
声明：本文由用户 铁警风采 上传分享，本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com
