步骤/方法：
我们平时在吃饭进食前一个小时喝一杯水，这样是为了解除肠胃脱水的现象，而且这样的做法可以促进我们的肠胃蠕动，和胃的排空，促进我们食欲大增。
夏天出汗量很大，我们要在喝上面下功夫了。我们在夏天出汗大，很容易把我们人体内的维生素B族冲出体外，这样会导致我们的食欲不振。除了喝一些淡盐水补充身体所需的钾元素，那就要注意补充维生素B1了。
增加食欲的另一个方法就是补充维C。日常吃的一些蔬菜水果榨成汁也可以，例如，苦瓜汁、凤梨汁等，既可以补充水分还可以多多的补充丰富的维C，何乐而不为呢！
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