步骤/方法：
柠檬。柠檬中含有大量的果酸，柠檬酸。可中和肌肤中的碱性物质，还可以去除角质层，死皮这些物质，促进皮肤的新陈代谢。我们也知道，皮肤变得不再白皙，色素的沉淀也是其中的一大原由，而柠檬中还有的酸性物质以及维生素可以防止色素的沉淀，去除黑色素，具有美白的效果。
西红柿。西红柿是我们很容易买到而且经常食用的，西红柿含有大量的酸性汁液不仅可以平衡我们皮肤的PH值，而且还可以去除皮肤表面的死皮。同时，西红柿也含有大量的维生素C，这可以使我们的肌肤保持美白，还可以祛斑美容。所以，常食用西红柿也对美白有很大帮助的。
菠萝。很多朋友都喜欢在夏天吃菠萝，不仅美味可口，也具有美白的效果。菠萝中含有大量菠萝酵素，菠萝酵素可以分解蛋白质，可以分解皮肤产生的油腻物质，同时还可以溶解血液中的纤维蛋白，清洁肠道。
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