步骤/方法：
第一，当个睡美人，比吃补品重要得多，女人是对睡眠的要求是很高的，而且很多女人的睡眠质量其实不是很理想，冬天，睡觉前最好是可以先泡个脚，让自己体内热些再睡，这样质量会好很多的。
第二，犒劳自己的，红酒，是个很养颜的饮品，但是晚上的时候尤其是睡觉前，不建议大家喝红酒，会影响睡眠的，最好是早上或者尽量在睡觉前两个小时喝，（不要超过1杯哦）。
第三，冬天对与衣服的选择也要多注意，很多女孩子为了风度，自己的温度就不管了，那这样对身体是很不好的，冷体质的女孩子是最容易脸色不好的哦！
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