步骤/方法：
每天晚上睡觉前准备一盆热水，用来泡脚，水量要没过脚面，泡十五分钟，指导脚面略有发红。热水泡脚不仅能够预防感冒，还能有效的促进睡眠哦，让你美美的睡一觉。可以加一几滴有安神作用的精油，帮助睡眠。
每天早上用冷水洗脸，这样有利于增强人体对感冒的抵抗力。除了用冷水洗脸外，还可以用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次，这样也有利于减小患上感冒的机会。早上和晚上要注意保暖，季节交替的时候又特别要注意，这时候很容易就感冒了，感冒的话也尽量别吃药，对胎儿不好。
我们平常说感冒了喝姜汤，里面都少不了葱这个大功臣。葱对于预防感冒可是有很大用处的哦。不喜欢生吃葱的人，可以把烧热的油淋在切好的葱上面，或者是拿去拌在菜里面，都是有很好的预防作用的。如果天气太热也尽量少开空调，可以用水擦拭身子降温。
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