步骤/方法：
首先建议外出活动时选择安静点人少的地方，因为人多的地方空气不流畅，而且病菌也多，孕妇抵抗力要弱一些，所以尽量不要去人多且杂的地方，孕妇是很容易感染的。
其次建议外出活动时穿平底鞋，并且最好是防滑的，走路也要平稳些，不要乱蹦乱跳的，以免摔跤，一旦摔跤可能会引致流产的，所以孕妇最好不要穿高跟鞋哦。
最后外出活动时要注意保暖工作，出门时可以外加一件外套，一旦天气有些变化都可以立刻保暖，因为孕期如果有些发烧感冒都是不能吃药的，吃药是对肚子里宝宝不好的。
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