步骤/方法：
第一点我们就说说中医补肾，中医主要记住的就是，我们在吃中药的时候不要和别的药物同时吃，一些辛辣食物要远离，中医治疗需要一定的时间，不要心急，慢慢来就能感受到效果。中医按摩针灸也是很不错的办法。
第二点就是：西医治疗主要是保健品类的补品，我们要根据自己的病情来进行补肾。最好的办法就是查找病原，我们究竟是肾阳虚还是肾阴虚，找到相应的办法来治疗。蜥蜴的效果很明显，但是也会伴有相应的副作用。大家要慎重。
第三点就是食补，最安全最放心，缺点就是效果不是和明显。补肾的蔬菜有：韭菜。大葱，黄秋葵、菠菜、西红柿。坚果类食物：花生，板栗、核桃、松子水雷的食品有：葡萄、苹果、香蕉、蓝莓、木瓜等水果。
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