步骤/方法：
【对性的偏见】有的人由于幼时教育不当，或是受过性扰，给心理上造成了严重的创伤，从而对性生活怀有偏见，认为和异性，是肮脏下流、淫荡可耻的行为。从而对于性生活产生厌恶、恐惧和排斥的情绪。
【不良习惯】有的女性曾经有习惯，怀疑会影响性功能和生育。结婚之后，如果跟男人时感觉不到强烈的快感，或是男人有某些性功能障碍，女性得不到性满足时，就会愈加担忧，产生多疑心理，于是出现性冷淡。
【过分关注】有的女性受到文艺作品的影响，一味地追求性。往往就过分关注自己身体各个部位的感受，以及兴奋的体验。对于性快感的过分关注，反而容易压抑自己的性反应和性功能，因而难以享受到性生活的乐趣，从而导致性冷淡。
【猜疑心理】有的伴侣之间，经常为一点点小事情闹矛盾，争吵不断。感情不是很和睦，彼此之间缺乏信任，互相猜疑和反感，于是便无法产生性兴奋。这自然会影响性生活，渐渐会形成性冷淡。
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