步骤/方法：
臭豆腐。臭豆腐是女孩子们喜爱的食物之一了，孕妇也不例外。孕妇在孕期往往食欲比较大，对于美食自然抗拒不了。但是，臭豆腐里面在发酵的过程中很容易被一些微生物所污染，此外，臭豆腐里面还有一些挥发性的盐基氮等物质，它们是分解蛋白质的导致的物质，对于孕妈的健康是不利的。
咖啡。咖啡里面含有比较多的咖啡因的成分，孕妇一旦饮用咖啡，咖啡因就会被人踢所消化，然后很快的跟着血液流动，只要短短的五分钟，就可以到达人体里面的各个器官，使得血管收缩和代谢都加快，对于孕妇的身体健康是非常不利的。所以，孕妇要避免饮用咖啡。
加糖鲜榨橙汁。橙汁富含维生素，对于健康是非常有益的，所以很多孕妇都喜欢喝橙汁，这样不仅可以给孕妇本身补充营养，还能给胎儿提供发育所必须的营养。所以，橙汁的确是个不错的选择。但是，很多孕妇为了中和橙子的酸味，往往会给橙汁加入汤，这样会导致橙汁的糖分增加，所以要避免加糖。
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