步骤/方法：
嗜好吃肥肉的男性要注意了，肥肉可能会导致男性不举。因为肥肉中的饱和脂肪容易产生胆固醇沉淀在血管，导致血管变的狭窄，使得在的时候生殖器供血不足。
男性也要注意每天对高脂牛奶的摄入量，每天最好不要超过600毫克。因为高脂牛奶很补充大量钙质到人体，过量的话会抑制维生素D的产生。但是维生素D是可以预防前列腺疾病的产生。
一些男性十分喜欢吃油炸食物，但是油炸食物所带给人体的反式脂肪会产生不良的胆固醇，会比饱和脂肪对血管损害更大，而且还会使得男性荷尔蒙减少，对男性生殖系统危害很大。
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