哮喘是一种支气管系统慢性过敏性炎症，其致病和促发因素非常复杂，除与遗传有关外，过敏原、感染、化学物质、精神状态等均可成为发病的“导火索”。大量临床资料表明，支气管哮喘的发病与环境污染、居室环境、生活习惯、饮食卫生等密切相关。因此

现在的环境越来越差，现在过敏体质的孩子越来越多，以至于更多孩子患哮喘，哮喘该怎么预防呢？我们来探讨下，分享下我的经验

步骤/方法：

病情分析：哮喘的预防首先要看什么性质的哮喘，是心脏病原因引起的哮喘还是过敏性哮喘或原发性哮喘，针对原因做预防措施，如过敏性哮喘要查过敏原，避免以后继续接触过敏原，就可以减少复发，如果心脏原因引起的哮喘，那要治疗心脏病，避免任何

多吃蔬菜水果，不要吃辛辣冷的食物，垃圾食品（薯片，烧烤）也不要吃，这些食品不仅没有营养，而且会损害我们的身体，多吃食用菌类能提高免疫能力。禁服鱼虾海腥食物，忌盐

1体育锻炼 体育锻炼对支气管哮喘患者大有好处，病人可以根据自己的体质情况适当选择运动方式。例如：从夏天起坚持冷水洗脸、洗脚甚至擦洗全身；每天坚持慢跑，或打太极拳。 2戒烟 香烟中有害的化学物质及吸烟时喷出的烟雾对哮喘患者都会有直接的

注意保暖和环境的影响。哮喘常在秋冬季节发作或加重，哮喘病人的发病原因：哮喘病患者的体质和环境因素。患者的体质包括“遗传素质”、免疫状态、精神心理状态、内分泌和健康状况等主观条件，是患者易感哮喘的重要因素。环境因素包括各种变应原、刺激性气体、病毒感染、居住的地区、居室的条件、职业因素、气候、药物、运动（过度通气）、食物以及食物添加剂、饮食习惯、社会因素甚至经济条件等均可能是导致哮喘发生发展的更重要原因。

冬季哮喘做法应该注意的方面，例如： 1、调整饮食结构：冬季要适当进补摄取富含蛋白质和脂肪的食物以增加体内热量增强御寒能力； 2、肉类可选泞羊、鸡、鱼；脂类以植物油为主如花生油、菜子油等对降低胆固醇有一定作用； 3、动物脂肪在冬季可少

多锻炼身体，增强自己的身体体质，只要体质增强了，才不容易生病

（1）祛除“夙根” “痰瘀伏肺”是哮喘反复发作的“夙根”，因此，涤痰化瘀，以断“夙根”，实乃预防哮喘复发的关键。“夙根”未除，则会随时感邪而复发，因为哮喘缓解期气道中的顽痰、老痰并未彻底消除，这些“痰栓”在一定条件下仍阻塞气道，引起血瘀，且

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如何预防哮喘病发作

哮喘经常发生在夜间，患者的卧室必百须保持一定的温度和湿度，同时保持空气流通。

哮喘患者的衣服、床上用品也应少用丝绸和羽绒度制品。

在冬季，患者应注意运动和耐寒运动，并保持快乐。

在哮喘问发作期间，应该少吃豆类、土豆、红薯等，因为这些食物答很难消化，容易引起胀气，导致腹胀和胸腔压迫而增加呼吸困难内。

注意补钙，钙具有抗过敏特性，哮喘患者可以摄入更多含容钙量高的食物。但是，使用海鲜补钙时，要注意防过敏。

过敏性哮喘如何预防？

常见过敏原

1、花粉

各季节空气中有各种不同的花粉。花粉有风媒和虫媒两种，引起哮喘者主要为风媒花粉，颗粒直径在17～58微米之间。北美洲致敏花粉为豚草花粉属为主，已发现该花粉中大约有20种不同过敏原成分。我国北方地区引起秋季花粉症为菊科植物，很可能有过敏原交叉性。我国上海地区春季花粉症主要为杨树、桑树、法国梧桐、枫杨等花粉引起，而秋季为律草、蓖麻、蒿属等花粉所致。

2、屋尘

屋尘由多种成分组成，包括动物毛屑、真菌、细菌、花粉、动植物纤维等。一般认为，屋尘中的主要过敏原为尘螨，对于四季均有呼吸道过敏症状者，更应重视屋尘的过敏作用。

3、螨

螨有5000多种，有过敏原作用的主要有屋尘螨和宇尘螨。尘螨分布世界各地，多孳生于人类居住环境中。尘螨生存的最适温度为25℃左右，相对湿度为75%～80%。哮喘多发于春、秋季，符合尘螨的季节消长。对尘螨过敏的发病率，儿童高于*，男性高于女性。

4、动物皮屑

猫、狗的皮屑是公认的过敏原。陈旧的羽毛、羊毛也可作为过敏原。

5、真菌

真菌容易在潮湿、多雨和近海地区繁殖。如在梅雨季节，常可见由链孢霉菌引起的哮喘病636f7079e799bee5baa6e79fa5e9819331333335313130人。

6、昆虫排泄物

因吸入昆虫排泄物引起哮喘者并不多见，但在美国，近年来对蟑螂引起哮喘非常重视，我国也有报道。

7、食物

主要指鱼、虾、蟹、贝类、蛋品、牛奶等动物性食品。某些人食用后主要引起吐泻等消化道过敏反应，但有的也可引起呼吸道过敏反应及全身出疹等。

8、冷空气

多发于秋冬季节，由于是气温变化引起的，所以很难避免。

鼻炎合并哮喘的治疗

应当给鼻炎和哮喘病人吸入性皮质类固醇药并应注意皮质类固醇总量不宜超过推荐剂量水平。这样，有些严重患者可以避免因全身糖皮质激素用药超出建议水平而导致更多副作用。

过敏原免疫治疗(过敏疫苗)是过敏性鼻炎和哮喘综合症的一项重要治疗方法，这在合并鼻炎和哮喘的病人已证实。免疫治疗能改变疾病的自然进程和在治疗中断后维持几年疗效。由于舌下免疫治疗避免了反复注射的麻烦的痛苦，因此特别适合儿童。但需要更多的研究来比较注射(疫苗)和舌下免疫治疗来判定舌下免疫治疗是否具有同样的疗效。

一种新药，单克隆抗-IgE抗体，注射给药，可改善过敏性鼻炎和哮喘综合症的上呼吸道和下呼吸道的症状。

过敏性哮喘患者应多游泳

哮喘病患者,大多不愿意运动,因为运动可能诱发哮喘,引发生命危险,但是"生命在于运动",人如果不活动，身体免疫力就为下降,从而形成恶性循环，不利于哮喘病的治疗,其实哮喘病人可以适量运动,游泳就是一种很好的哮喘病健身活动.那游泳有什么好处呢,下面给大家简单介绍一下:

<1>游泳可提高免疫力,预防感冒游泳时,由于接触的是冷水,所以能提高机体对环境的适应能力,从而提高身体免疫力,降低感冒的机率,就降低了哮喘病的机率.1

<2>增强心肺功能2

游泳时,呼吸肌负担大大加重,12-15千克的水压压迫着整个脑腔,有助于肺活量,数据显示,每天游泳半小时,坚持一个夏天,肺活量可增加500毫升.

<3>游泳能有效锻炼胸肌、膈肌和肋间肌,提高肺的通气功能.3本回答被提问者采纳

冬季如何预防哮喘?

冬季哮喘做法应该注意的方面，例如：

1、调整饮食结构：冬季要适当进补摄取富含蛋白来质和脂肪的食物以增加体内源热量增强御寒能力；

2、肉类可选泞羊、鸡、鱼；脂类以植物油为主如花生油、菜子油等对降低胆固醇有一定作用；

3、动物脂肪在冬季可少量食用；果品类百可选用核桃、大枣、板栗；蔬菜类可选用紫菜、香菇、海带；

4、饮料可选用豆浆、牛奶、清茶等；

5、要多吃度绿色食品特别是含膳食纤维多的蔬菜、水果这对患有高脂血症的老人尤为重要辛辣食物如大蒜、洋葱等也问可酌情多吃有助于降低血脂晚餐要适当喝些菜汤或稀粥以防答止夜间血粘度增高切忌过饱或暴饮暴食.

如何预防哮喘复发？

你好，支气管哮喘患者平时注意保暖，百起居有节，避免淋雨等。要想预防哮喘，应尽量消除工作、生活环境中的过敏源，如不能消除的话则应尽量避免接触过敏源，控制度支气管哮喘的发作次数及回发作程度。常见引发支气管哮喘的过敏源有尘螨、花粉、霉菌、丝绸、动物皮毛、蟑螂、过敏食物等，支气管哮喘患者应根据自己不同的情况采取不同的方法答进行预防。

怎样预防支气管哮喘病？

（1）脱离过敏原。尽量找出过敏原，避免与之接触，是预防哮喘复发的重要措施。如已知服用某些药物和食物可诱发哮喘，以后就不能再服食。如果过敏原为感染或肠道寄生虫病，则应防治感染和寄生虫病。有些过敏原如尘土、尘螨，虽难以避免，但应尽量减少吸入，如床上用品要经常洗晒，室内经常保持清洁、通风，对花粉过敏者，e68a847a6431333431356566可将与过敏有关的花木移开，在开花季节，尽量避免接触。

（2）适当锻炼。在缓解期应当参加适当的体育活动。如气功、太极拳、散步、跑步、游泳、医疗体操、呼吸训练等，如能长期坚持，循序渐进，可以增强体质，减少发病。

（3）调节稳定情绪。稳定好精神情绪，对哮喘有一定预防作用。

因此，患者要增强战胜疾病的信心，消除紧张心理，避免不良精神刺激。参加文体活动可调整紧张情绪，对哮喘也有良好的作用。

（4）脱敏治疗。脱敏治疗是一种特异性免疫治疗，适用于过敏性（外源性）哮喘。其原理是用小剂量过敏原多次注射，使人体内产生阻断抗体IgG，同时减少特异性IgG 的产生和巩固肥大细胞或嗜碱细胞膜。

（5）菌苗的应用。哮喘菌苗主要用于每次均因呼吸道细菌或病毒感染而诱发的内源性哮喘患者。这是一种非特异性免疫疗法，能提高巨噬细胞的吞噬功能和增加人体的抗病能力。常用三联（甲型链球菌，白色葡萄球菌和奈瑟球菌）菌苗。通常用药后2 个月才起效，因此，对季节发病者，于发病季节前2 个月开始，每周皮下注射1 ～ 2次，初剂量为0.1ml，以后每次递增0.1 ～ 0.2ml，直到1ml 为维持量，15 ～ 20 次为1 个疗程。对终年经常发作者，可常年应用。

（6）色甘酸钠的应用。色甘酸钠是预防哮喘发作的有效药物，可增加肥大细胞的细胞膜的稳定性，减少肥大细胞的脱颗粒。可用于预防外源性、内源性及运动性哮喘的发作，一般对外源性效果较好。

（7）酮替芬的应用。为防治Ⅰ型*反应的新药，作用强于色甘酸钠，主治外源性、运动性及由阿司匹林等引起的哮喘。

（8）二丙酸倍氯米松气雾剂。二丙酸倍氯米松气雾剂是一种强效激素，具有较强的局部抗炎作用，除可能引起霉菌感染外，几乎无副作用。