要想不掉牙，保护是关键。可以从如下几个方面入手： 保持口腔清洁：老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中夹带的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可以用牙

老人的牙齿是很脆弱的，也是要狠小心爱护的，人渐渐的老去免疫力也在逐渐的下降所以老人的身体也是不如以前，自然牙也是呢所以老人的牙齿要更加的注意小心呵护了，现在我就来讲讲老人该如何保持牙齿呢？

步骤/方法：

老年人的消化功能差，能否拥有一口好的牙齿就显得更加重要。 人到了老年，牙齿的变化会非常明显。牙齿是人的咀嚼器官，一个人牙齿的好坏直接关系到身体的健康。老年人的消化功能差，能否拥有一口好的牙齿就显得更加重要。可以咨询一下专家意见，

到了老年身体出现的毛病也越来越多，所以经常有老人腰酸背痛当然也会牙痛呢~保护牙齿，要注意好饮食，少吃辛辣的东西，和冰冻还有过于甜了的食物。注意好饮食口胃也是不能太重，我建议以清淡的食物为准哦~

牙齿的健康对消化道乃至心脑血管都很关键，但人进入老年后，口腔组织会随年龄的增长而变化。牙齿的形态也由于长期咀嚼而磨耗，失去原有的尖嵴、沟窝而变成了平面。更由于牙周组织的萎缩，牙齿变长，牙根暴露。 那么，老年人应该怎样保护牙齿呢？

牙刷要选比较柔软的，牙膏也要选中性的。而且牙刷要经常更换，牙刷用久了上面的毛也会变的没有以前好，再好的东西用久了都不如新。多刷了牙也不好，所以我还是建议早晚个刷一次牙。

记者：中年人，或者成年以后，牙齿保护也是更重要的，那么我们该如何进一步加强保护呢？ 龚怡：成年人的主要问题也是有了小的龋坏，小的问题的时候，对凉的、热的、酸的特敏感，要及时到医院来充添上，补上。有问题了，就要到医院检查一下，因为

要经常锻炼，多运动，因为渐入到老年身体的骨骼如果不经常锻炼活动，骨骼也就会老的更快，毛病也会渐渐的变多，所以要多运动我建议，早上可以去广场运动运动慢跑，晚饭后也可以去广场走走，或者跟着去太广场舞之类的运动也是不错的呢~

老年人的消化功能差,能否拥有一口好的牙齿就显得更加重要。 人到了老年,牙齿的三、既要常漱口,又要常刷牙: 有的老年人认为只要经常漱口就能保护牙齿,不必总

扩展阅读，以下内容您可能还感兴趣。

谁知道老年人在保护牙齿方面需要注意什么吗

少吃冷热酸甜的食品 减少对牙齿的刺激

老年人预防掉牙的12个小妙招是什么？

老年人要想不掉牙，保护是关键。可以从如下几个方面入手：

1. 保持口腔清洁

老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

2. 叩齿咽津

每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击50 次左右。

此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

3. 用力咬合

每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔黏膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

4. 鼓肋漱口

每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌e69da5e6ba90e799bee5baa631333431356566增多，使牙面、牙缝和口腔黏膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

5. 按摩牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10 分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

6. 正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理*，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

7. 茶水漱口

每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔黏膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

8. 饮食护齿

蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。

此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

年龄大,如何保护好自己的牙齿

牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施。

一、剔牙。

在咀嚼食物过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维 （如韭菜、芹菜、瘦肉等），它们对牙齿和牙周组织都有损害，应及时剔出，但要注意不要过于经常剔牙，这样牙缝有被撑大的可能。

二、经常叩齿。

自古以来，善养生的人都强调“齿宜常叩”。清 晰，饮食未进，牙和牙龈经脉未充，轻轻叩齿，能促使其血脉畅通， 用以保护牙齿。“清晰叩齿三十六，到老牙齿不会落”。其方法是 “口唇微闭，先叩臼齿50下，次叩门齿50下，再错牙叩齿50下，每 日早晚做一次。

三、正确咀嚼。

咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。

四、纠正不良习惯。

有些婴幼儿由于有吮拇指、*牙、咬牙、张 口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错畸e5a48de588b67a686964616f31333234306465形。纠正不良习惯有利于牙 齿保健，牙齿排列不齐应尽早娇正。

五、常饮茶水。

茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以 茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。

六、慎服某些药物。

四环素、金毒素等药物可使牙齿发黄或釉质 发育不全，日后易发生龋齿。因此，怀孕哺乳期的妇女和婴儿期的孩 子不要大量或长期服用这些药物。

七、食谱广、营养好。

牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不 论是*还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。

八、保精护齿。

肾主骨，齿乃骨之余也。肾精充沛，则牙齿发育政党而长得坚牢。故养肾蓄精也是牙齿自我保健的一种手段。

九、防止外伤。

不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤。

中年人应该怎样保护牙齿？

　中年过后，牙齿常感松动，咀嚼无力，食物嵌塞，牙肉发炎等，如不注意保健，牙齿就会坏死、脱落，因此，中年过后应特别注意牙齿保健。提供5点意见，供大家参考：　　1、警惕根面龋　　中年过后，由于牙周开始萎缩，牙颈部和部分牙根开始暴露知，这些部位龋齿能力差，易发生龋洞，道不易发现，往往被忽视。因此，中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，进行充填，减少痛苦和损失。　　2、防治牙周炎　　牙周炎是中年过后的常见病，常易反复发作，导致牙齿松动脱落，仅靠吃药不能解决问题，应作局部牙周治疗，再配合全身用药。　　3、修复缺牙　　缺牙会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，加快邻牙松动脱落，镶上假牙可助版消除缺陷，恢复牙齿功能。　　4、温水刷牙。　　温水漱口刷牙，避免过冷过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生，这对中老年人来说尤为重要。　　5、牙齿保健操。　　生命在于运动，牙齿也在于运动。扣齿、转舌按摩、鼓漱、双唇紧闭作漱口状、手指按摩，这些动作能增强牙齿的权生理*，促进牙齿牙周的血液循环，长期坚持，对牙齿的健康大有益处。

老年人牙齿退化如何进行保护

　　牙龈退缩这是老年人的常见病。一旦发生广泛的牙龈退缩，将很难再生或恢复正常，并且下列问题也会随之出现：牙齿变长，影响美观；牙根敏感，进食刺激性食物后激发疼痛；食物嵌塞，影响口腔卫生；根面龋，危害口腔健康。牙龈退缩预防是关键。一方面要积极治疗可能引起牙龈退缩的口腔疾病和全身疾病，如牙周病、不良修复体、糖尿病等；另一方面要掌握正确的口腔清洁方法，如掌握正确的刷牙时间和方法，学会用牙线清理嵌塞食物，知道何时清洗和更换假牙等。　　残根残冠老年人与年轻人相比，口腔内往往存在较多的残根残冠，这多是因为长期牙齿磨损、龋齿未得到有效治疗所致。这些残根残冠可导致牙龈肿胀、疼痛、起脓包。如果此时采取拔除牙根的治疗，会因为残根残冠携带了大量的细菌，而使急性炎症的发生率明显增高。建议发e799bee5baa6e997aee7ad94e58685e5aeb931333332636333现牙齿有龋洞或磨损时尽早治疗。　　不良修复体老年人牙齿缺失很常见，有些患者怕麻烦或为了省钱，在一些非正规的医疗场所接受了设计不科学、制作工艺差的假牙，即不良修复体。不良修复体不仅不能帮助恢复牙齿美观和功能，还会严重损害口腔健康。短时间内可能没问题，但随着时间的推移，可能出现下列症状，如牙龈肿胀、出血，口臭，余留牙龋坏、松动，长期的刺激还可能引发口腔组织的癌变。因此，老年人镶牙应该去正规医院，如口内有不良修复体，要及时去除。