步骤/方法：
首先，对于哮喘来说，饮食调理是非常重要的。饮食需要多样化，要补充充足的体和蛋白质，例如鱼肉和菠菜等，多吃豆制品和瘦肉，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充所需的维生素。而且还有清痰去火之功能。果品类食物，不仅可祛痰止咳，而且能健脾补肾养肺。
补充的同时也要学会忌口，海鲜等海类食品要忌口，胖肉等也不能多吃，这些吃了容易生痰，对哮喘会不好，还有些例如韭菜等产气的食物，也应该忌口，少吃或者不吃，饮食一定要清淡，不吃刺激性的食物。
虽说是感冒引起的哮喘，但还是应该要重视引起哮喘的过敏原，要从根源就阻断一切来源。例如毛绒玩具，毛毯等，要避免这类人群接触，实在无法避免的，要定时清洗，保证清洁，这些地方都是螨尘堆积的地方，很容易让原本有哮喘的症状加重。
冬季适当运动也是很有必要的，这里并不是大量的运动，而是轻柔的运动，有些人会有误区，觉得有了哮喘的就可以运动，会增加症状，其实不然，适当的运动对心肺功能都是有利而无害的。例如练练太极等都是冬日里不错的运动。
既然是长期感冒而引发的哮喘，那么在冬日里的保暖是不能忽视的，避免再次复发或者病情加重。很多人冬天怕冷，从来都不开窗都在房间里，其实这是不对的，在注意保暖的同时，也要适当的开窗通风，保持新鲜的空气。
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