步骤/方法：
首先，如果有轻微中暑现象的要立即把病人搬移到有树荫，或者是比较通风阴凉的房间里，并且把病人的衣服松开，让她平卧，如果衣服因为大量出汗而湿透了，应该及时的替换衣服。
其次，一般中暑后病人的体温会升高，应该马上帮助病人降温，可以使用冷毛巾捂在额头，或者使用酒精对上水来擦身体，擦完后可以用电扇小风吹吹，这样可以帮助降温速度加快，但是要注意，降到38度的时候就不要再吹风了。
再者，因为在高热的环境下时间久了就非常容易缺水，当病人有了中暑现象的时候除了要把把病人转移到凉快的地方外，还应该及时的帮助病人补充水分，给病人喝些清凉的饮料，这样可以防止病人缺水虚脱。
最后，如果病人情况比较严重了，有昏迷现象的时候，应该立马掐病人的人中或者是合谷等穴位来让病人苏醒，如果依然不醒的要立即采用人工呼吸的办法，如果病人醒来感觉非常不适，应该立刻把病人送去医院进行检查治疗，以免发生意外。
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