步骤/方法：
不管是人体哪个部位生长老年斑，其一般都不需要治疗，人体手手上或者脸上都可能长老年斑，通过食疗的方法可以防止老年斑，比如多吃含有维生素e的食物，瘦肉，核桃，芝麻等就能减少细胞损伤，防止细胞老化，从而避免老年斑。
人体手上自己躯干部位生长老年斑是属于人体细胞老化衰退的表现，这是一种受到人体基因调控的正常的生理现象，在细胞代谢的过程当中细胞累积的废物逐渐通过与氨基酸残渣缩合而形成不容性淤渣即是老年斑。
对于老年斑患者而言，多吃蔬菜以及水果是很好的建议，平时要调整所切入的脂肪含量，做到荤素搭配合理，最好动物脂肪与植物脂肪混合食用，每天吃下去的脂肪含量控制在六十克左右，动物脂肪与植物脂肪按照一比二的比例食用。
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