步骤/方法：
【紧张情绪导致磨牙】白天人们往往会产生惧怕、愤怒、敌对等等各种紧张的情绪，却难以发泄出来。于是在潜意识中，就会周期性地以各种方式表现出来。磨牙就是其中的一个表现方式。睡觉的时候，人体的中枢神经系统受到一定的抑制，磨牙的概率更高。
【进食过多易磨牙】无论是大人，还是小孩，只要在白天进食过多，特别是晚餐这顿饭，吃的太饱，对身体极为不利。或是吃进去一些不太容易消化的食物，就会导致消化系统的工作更重，不能停止，于是容易磨牙。
【肚中有蛔虫磨牙】磨牙的人，也可能是肚子里生有蛔虫。要及时服药驱虫。两岁以上的小孩，可以适当地吃些打虫药，比如肠虫清、甲苯咪唑等。这些打虫药对于治疗此病很有帮助，但是要注意用量，必须遵照医嘱行事。
【某些工作所致磨牙】磨牙往往还与患者从事的职业有很大关系。比如汽车驾驶员、运动员、机械师、钟表工等等，这些工作都要求精确性较高。从事这些工作的人们，一般都有磨牙的倾向。
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