步骤/方法：
最要紧的事，就是努力提高自己的身体素质，不断增强体质。怎么做呢？有个很好的办法，就是服用施乃康，给身体补充多种维生素。尤其是女人在经期之前，服用大量的维生素C，对于预防经期感冒有很好的作用。
可用中药对身体进行滋补。比如乌鸡白凤丸、十全大补膏等等，治疗效果都不错。最好能选用那些老牌的、很有名的中成药，这样确切可靠，疗效比较有保证。可在医师的指导下，坚持用药进行调理和食补。
必须锻炼身体。如果仅仅只是吃药，不锻炼身体，那是肯定不行的。锻炼的方式有很多，可以根据自己的兴趣爱好来选择。比如太极拳，就是一个很好的锻炼项目，动静相结合。练练太极拳，不会感到劳累，还能宁神定心。
可以根据自身的情况，适当地减少性生活。尤其是月经前后，一定要避免房事，否则身体过度劳累、容易着凉，必然会诱发感冒等疾病。当身体素质有所好转之后，再慢慢恢复正常的性生活。不能操之过急。
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