步骤/方法：
轻微呕吐食欲不振那么可以考虑起床前在床上吃一些零食。比如饼干面包之类的。还可以和一些牛奶，清水。保证充足的睡眠。不要吃油性较大的食物，不要闻到炒菜的油呛味。做到这些轻微的呕吐就会改善。
呕吐的很严重的可以选择吃些生姜。可以放在菜里或者做姜汤姜茶都可以。将可以缓解呕吐的症状。还要减少吃饭的食量，可以每顿少吃，多吃几次。
剧呕还伴有其他症状，进食也成问题的话，就一定要上医院住院治疗。但是也不要过于紧张。妊娠反应因人而异。有的轻微有的严重。如果过于担心对自己和胎儿都不利。
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