多与他人交往、交流，广交朋友。 学好专业课程或技术，并培养一些积极、健康、有益的兴趣、爱好。 适当多一点户外活动、体育运动，增强身体素质。 尺有所短，寸有所长。你要擅长发现、发扬自己的优点、长项。 一个人抑郁的时候，他往往只看到、

邻居有个女孩子患了抑郁症。她很少和大家说话，言语特别少，感觉很迟钝。她常常打不起精神，想做事的时候却又感到身体疲乏无力，心有余而力不足。于是出现焦虑，严重的时候还想自杀了之。她不愿跟自己的家人谈心，晚上总是很难入睡，即使睡着也容易醒。她一直情绪比较低落，而且心理上极度自卑，常常自责。怎样对她进行护理，才能让这个患有抑郁症的女孩恢复自信？

步骤/方法：

缺乏自信是抑郁症的症状之一，要恢复自信，先要对抑郁症进行治疗，抑郁症消除后，自信自然就回来了。

【改善家庭成员之间的关系】如果家庭不和睦，某些成员有不良倾向和不良行为，会造成不良的刺激，促使疾病的形成，并加重病情。应该让家庭成员一起分析和寻找病人发病的根源，除去不良的刺激因素。更要改善家庭成员之间的关系，彼此和睦相处，才能有利于病人的治疗。

提升自信是能够做到的，不难，但需要毅力坚持。每天给自己安排两三个小任务，不用太难，垫垫脚能够得着就行，比如运动半小时、给花草施肥剪枝、整理衣柜、给父母打个电话等等，没做完一项就画个对勾，然后犒赏一下自己，吃个水果、听首喜欢的歌

【加强心理护理】患者往往会出现自杀念头，必须留有人照顾和陪伴。要能体会病人的心境，通过与病人的交谈，诱导其倾吐内心深处的隐秘和痛苦。要了解病人最关心的和最需要的东西，最担心害怕什么。尽量给予帮助。平时注意观察病情，警惕和预防病人自杀。帮助患者进行心理放松，不过分担心，增强战胜疾病的信心。

首先我觉得需要树立自信，往往曾经获得过抑郁症的患者都缺乏自信。其次就是多与人沟通交流，在抑郁的那段期间，也是很少野人说话的，逐渐的生活在自己的世界里。最后就是要有目标，自己想要去做，渴望去做。 而往往随之而来的另一个问题便是：该

【注重睡眠护理】患者经常失眠，入睡困难，应该多在患者身边陪伴、安慰和劝导，让病人感到安全，消除焦虑的情绪。这对病人的睡眠很有帮助。如果患者经常早醒，可以适当服药进行控制，延长睡眠的时间。

这是心里犹豫长期时间得不到得好调整，狭隘心带嫉妒内心复杂，要改变必须从奉献爱心上改变。奉献带来的是，没有回报幸福成就，是和谐的关爱。只有无私奉献爱心，内心才能更强大幸福快乐。永远幸福安康快乐。

【加强饮食护理】患者因为情绪低落，常常会食欲不振，甚至拒食。还会以此来达到消极身亡的目的。应加强患者的饮食护理。因为患者情绪比较抑郁，经常卧床不起，要注意督促病人起床进行活动和锻炼。还要搞好个人卫生。这样会使病人感到精神振奋。

家人应该多多关心患者，多给予一些心灵上的帮助，我给患者一点关爱，逐渐引导患者重拾自信。

扩展阅读，以下内容您可能还感兴趣。

抑郁症患者找到自信后病是不是就会好了？

具体病因具体分析，造成的发病原因有好多种，不过目前看来你有可能是自卑造成的

得了抑郁症怎么办

　　生活中有这样想法的人不是一两个 ，其实都是他们乱用名词 觉得自己7a686964616fe78988e69d8331333238636639得了抑郁症 其实不是 他们就是因为一些事情（或者是童年不幸之类的）使自己自卑变的不自信 凭我以下的方法让你哥恢复自信心 你也要帮你哥当好心理医生哦

　　增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。

　　增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。

　　增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。

　　增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。

　　增强自信的第五个方法：.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。

　　增强自信的第六个方法：学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。

　　增强自信的第七个方法：扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。

　　增强自信的第八个方法：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。

　　增强自信的第九个方法：做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。

　　增强自信的第十个方法：给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。

　　增强自信的第十一个方法：冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。

　　增强自信的第十二个方法：排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。

　　增强自信的第十三个方法：做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。

　　增强自信的第十四个方法：保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。

　　增强自信的第十五个方法：尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自本回答被提问者采纳

用自信的童话故事开导抑郁症患者

首先，祝你妈妈早日康复

我想确认下，你妈妈去看的医院是正规医院吗？因为很多心理疾病都会因为表象而被误诊为抑郁症的。

如果的确是抑郁症，有一百个最重要的建议，每天一定要坚持服药。是一定！抑郁病人有一个小特点就是感觉自己病情好转，就会自己停药，作为她的家属你一定要遵照医嘱监督你妈妈度服药！

对于你的请求，其实说实话，故事并不重要，你去找一般的笑话就可以了，不一定是故事的。可以令你妈妈笑起来就好。

另外还有一个建议，让你妈妈每天坚持写日记。这是治疗抑郁症除了医药之外的一个很好的方法，可以让你妈妈很好地发泄自己心中各种因病而引起的负面情绪。同时你可版以鼓励她每天坚持到户外运动！

希望我的建议能帮助权到你妈妈！

根据你另外的帖子的描述，你妈妈很有可能是患上精神病了。抑郁症的表现不明显，精神*症的比较相像。可以到专门的精神科去检查。

我是一位抑郁症患者我感特别无耐，我感觉我什么都知道却什么也做不好，做事没有自信已失去了我，

传统中医治疗抑郁症是比较有方法的。

也许你心理压力伴随着严重的失眠，根据我了解的经验，估计你右手的脉zhidao强于左手的脉。。。这一切说明你的“心神”很弱，道理上讲，改善这些就能改善抑郁症。。。

能否遇到合适的医生帮到你版，这要看你的努力以及缘分，针灸和汤药通常都可以解决。

要跟你说的是：赶快找一个传统中医（不是一般的医院，要那种私人诊所传统古法的）去诊断治疗。一般治疗“权心神”，心神强大了就能较快改善你的问题。

从食疗角度看：多吃点“黄花菜”（煮水喝吃下去）也叫“忘忧草”能帮你忘忧。

抑郁症能不能根治？

抑郁症是能根治的。这个是毋庸置疑的，包括医院和机构都能。

抑郁症为什么能根治是因为抑郁症本身就是一种心理障碍性的精神疾病，在日常生活中会因为很多种原因而导致抑郁，大多数都是由于后天的某种因素换上抑郁症状，而少部分是由于先天因素得抑郁。一般的方案是zhidao专科三甲医院诊断然后心理机构‏中‏欧‏国‏际‏心‏理‏咨‏询辅导，抑郁症目前来说是可以根治，要依据每个人症状的不同进行，而且要求患者配合医生的治疗。比如：对某些患者来说，药物治疗佳一些；而对于另外的一些患者来说，更适合心理治疗；不过对于大专多数的患者来说，药物和心理治疗同步且相互配合进行。

扩展资料：

如何进行抑郁症呢？

如果是轻微的抑郁这类的情况可以考虑不采用药物的办法。如果症状相对属严重，那就必须要采用药物了。

药物的选择：西药对于抑郁控制比较快但是副作用比较大；而中药则是从整个上来进行也相对比较稳定，只是所需要的时间也是相对比较长一些。