步骤/方法：
对于抑郁症的治疗，首先药物上，主要是应用一些5-羟色胺再摄取抑制剂，例如，氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明，还可以用些镇静剂以及喝些安神补脑液，必要的时候可以服用中药来调节情绪。
然后是心理上，多跟其他人沟通，也可以出去旅旅游，亲近自然，平时听听舒缓的音乐，多参加体育锻炼，心里有闷气的时候，找到合适的宣泄口，例如跑跑步，找个信赖的人倾诉，使自己融入人际关系中。
然后是饮食上，多吃些维生素含量高，易消化以及清淡的食物，口味儿不要过于重，多吃些新鲜蔬菜，水果，多喝水。每天保证足够的睡眠时间，做到早睡早起的好习惯，晚上尽量不要熬夜。
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