步骤/方法：
第一就是外部因素引起的后背发凉大多数是因为受到凉气侵袭受寒引起的，对于这种情况并不是很严重，不要惊慌，去药店或者是医院买一些驱寒的药或者是喝一些驱寒的汤就行，在医生的指导之下服用即可。这种情况还是比较常见的，问题不是很大，不过也要引起注意。小病不治必然会引起大兵。
第二：身体内部因素造成的后背发凉 针对于背部发凉与个人体质有关，有的人体质比较差，再加上劳累很容易出现这种情况，有的时候还会出现比较烦躁，口干舌燥，背部发凉有时候有，有时候没有，出现间接式的发作，针对这样情况，你可以多喝一些汤药进行治疗。比如说多喝一些粥，荷叶粥，主要是用新鲜的荷叶价格粳米熬制而成，还有就是绿豆海带粥，大米和绿豆以及海带这些根据需要进行量的控制，另外也要注意吃一些蔬菜之类的，比如说芹菜，韭菜，荠菜菠菜等等，这些对高血压病人都是有好处的。
第三就是用药的原因，有些高血压患者，食用的药物可以导致背部发凉，这样的话，要想缓解该症状，可以选择其他的降血压的药物或者是减少药物的服用量，可以进行一些食疗多吃一些降血压的食物。比如说香菇，黑木耳，白木耳等，还有灵芝这些。多吃这些东西会大大的降低高血压的发病率，还有就是对治疗和缓解也是很有帮助的哦！
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