步骤/方法：
如果孕妇在怀孕3个月以后，情况稳定者通常建议可以对胎儿进行一些来回的练习，达到胎教的效果。这时候的准妈妈可以在腹部完全松弛的情况下，保持心情愉快，用手从上至下，然后从左至右方向，来回腹部，并且同时要注意在时动作要轻柔，不能过于用力，而且时间不能过长。
如果孕妇在怀孕4个月以后，这时通常会建议在的基础上，选择进行轻轻地触压拍打练习来进行胎教。孕妇可以选择放松腹部平卧，先用手在腹部从上至下，然后从左至右来回，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎宝宝以触觉的刺激，切记所有的动作一定要轻柔，每次5分钟左右时间为宜，不要过长时间。
如果孕妇在怀孕6-7个月以后，这时胎儿的头、背和肢体准妈妈可以明显在腹部触摸到时，就可以选择进行推动散步的练习。孕妇可以选择全身放松平躺在床上，然后轻轻地来回、按压以及轻轻拍打腹部；同时也可用手轻轻地推动腹中宝宝，让宝宝在宫内“散散步或是做做操”，这时要注意在医生指导下进行此项方法。
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