步骤/方法：
第一，注意睡眠。你要自我调整，养成按时睡觉的习惯，这样你的生物钟才会处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，因为情绪的波动也会睡不着的，晚上临睡前不要用咖啡和浓茶，这样才能够好好休息。
第二，按摩脸部。你要经常做有效按摩，你知道吗？脸部按摩减少皱纹的最好方法是按照脸部纹路逆着按摩，长了皱纹，皮肤会失去弹性，黯淡无光，涂化妆品补救，作用也不大，只能靠营养和颜面按摩加以改善。
第三，注意饮食。长皱纹你要多吃对抗皱纹的东西，像猪皮就不错，,猪皮里有胶元蛋白，有利于防止皮肤角化和干燥，会让你的皮肤白嫩，而且富有弹性与光泽哦，更重要的是，会减少你的皱纹哦
声明：本文由用户 思琪 上传分享，本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com
